★大人にきび、ニキビ（吹き出物）に関するＱ＆Ａ★

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マンマちゃん様からのご質問

こんにちは。36才の主婦です。私はこの年にして1年ぐらい前から鼻の周りとおでこと顎に多量の小さいニキビ（大人にきび）が続出しています。
2年前はつるつるの綺麗な肌でした。食事やら睡眠やら運動もきちんとしてるのに、、、今年は首までブツブツが出て来ちゃって大変です。昔から肌に合ってると思っていた化粧水などを使っているのですが昔のようになりません。治ってもすぐに次から次へと出来てきます。時には赤い触ると痛いニキビもあって。。。
便秘症でもありません。なぜでしょうか？それに元に戻せる方法をしっていたらアドバイスしてください。

お肌の変化は何の前触れや自覚症状もなく突然やってくることも
あります。もちろん年齢によるものやホルモンのバランスによる
ものなど気がついていないだけの場合もあります。

また、ずっと使い続けていたお化粧品が突然合わなくなったりす
ることもまれにですがあるようです。

さて対処法ですが、これを機会にといっては何ですがもう一度洗
顔から保湿までの基礎化粧を見直されてはどうでしょうか。

洗顔は弱アルカリの石鹸成分でしっかり汚れや不要な角質を落と
し、そのあと無添加無香料の化粧水を充分与え最後にノンオイル
の保湿成分でしかり保湿する。

これを正しく行えば、お肌自身が健康に美しくなろうとします。
必要以上に多くのことを行う必要はありません。

多少時間はかかっても必ず改善しますのであきらめずに頑張って
下さい。

アキコ。様からのご質問

ニキビがなかなか治らなくてかなり悩んでいます。
洗顔はしっかりしているつもりです。
化膿したニキビの対応法はどうしたらいいのですか？

ニキビは食生活や睡眠、消化器系の状態、便秘、生理不順、ストレス、
化粧品やスキンケアなどいろいろな原因が絡み合い原因となっていますが、
化膿する原因はほとんどがアクネ菌とか雑菌です。

化膿したニキビを改善するには、食生活や睡眠、ストレスなどに気をつけ
とにかくお肌に刺激を与えないようにしてお肌の環境を整えることが大切です。

ニキビができているところは絶対に刺激を与えないようにしてください。
炎症程度なら跡は残りませんが、ニキビが膿を持つと治すのに時間が
かかり、跡が残りやすくなります。

また、生理前２週間は皮脂の分泌量が増えるため、にきびができやすくなり
ますので特に気をつけましょう。温泉水などもお肌に刺激となります。
さらに、洗顔のし過ぎもいけませんので１日３回までにして、ローションを
こまめにつけるようにしましょう。

それから、睡眠が少ないと皮膚の回復力が弱まってしまいます。
睡眠は８時間くらいはとるようにしてくださいね。食生活ではナッツ類や
おせんべいなどを食べないようにして、夜９時以降は物を口にしないように
しましょう。

ニキビはどうしてもできては治りを繰り返してしまいますが、しっかりケアして
いけば、徐々に出方が少なくなって改善していきます。ニキビはすぐにとは
いきませんが、やさしく守ってあげることがやわらかい健康なお肌につながって
います。

マリア様からのご質問

はじめまして。２６歳の女性です。
私はかなり前から乾燥肌で悩んできました。夏でも粉ふき状態になるくらいの乾燥肌だったのですが、スキンケアを怠ったせいか？逆にニキビが顔中にできてしまい、本気で悩んでいます。皮膚科でもらった塗り薬をつけても少しも良くならず、人から聞いたニキビによいと言われた物を次々に試してしまったのも肌に負担をかけてしまい、悪化させてしまったんだと思うのですが、もうどうしていいのかわからなくなってしまいました。顔全体が赤く赤・白両方のニキビができてしまっています。ニキビが出来始めてから、炎症を起こしているせいか、顔がパンパンにむくんでしまい、それも悩んでいます。極度の乾燥肌が原因でニキビになってしまうことはありますか？ニキビ用の石鹸を使ったら皮脂が取れすぎて？また粉ふき状態です。一日も早く治したいのですが、どうしたら良いのでしょうか？アドバイスお願いします。

ご心配でしょう。乾燥肌なのにニキビでお悩みという方、多いですよ。
いわゆる脂性肌のニキビケアでは、洗顔によってお肌を清潔に保つことが
第一に大切ですが、乾燥肌でニキビでお悩みの場合、これをやってしまうと
ますますお肌が乾燥してトラブルにつながってしまいますよ。

乾燥肌の方は、皮脂の分泌そのものが少なくなっているケースが多いので、
毛穴に皮脂が詰まってしまうという事は少ないのかもしれません。しかし、
乾燥肌の方でも皮脂を分泌する能力は基本的に持っているので、その皮脂が
毛穴から出られず、中で詰まってしまってニキビになってしまうという事があり
ます。ごしごし洗っているだけでは、改善されないのです。

お肌を清潔に保つことはもちろん大切ですが、お肌にやさしい化粧水で角質に
水分を補給し、オイルではない美容液でしっかり保湿してお肌を柔らかくして
いくことが、乾燥型ニキビを改善する第一歩です。

また、刺激の強いスキンケアでお肌を傷つけ炎症を起こし、むくみにつながって
いるということもあります。

お肌が過敏になっていると思われます。しかし、お肌に負担をかけないように
やさしいスキンケアを根気強く続けて、お肌の環境を整えていけば、比較的早く
改善することのできるトラブルですよ。

ひろこ様からのご質問

１０代後半からニキビが出始め、２０代過ぎてもいまだに出ます。
基礎化粧品を半年程試してみても一向に良くなりませんでした。
もっと長く続けないといけないものですか？なかなか金銭的に
ついていけなくなるんです。
ストレスを感じるとすぐ顔に出ます。
食生活があまりよくないかも？自炊が面倒になることもあります。
髪が顔にかかるとすぐ顔に出ます。出来るだけかからないように
気を使ってまとめる様にはしてるんですが…。
ニキビが出ると跡が残ります。

良いアドバイスをください。よろしくお願いします。

基礎化粧品は敏感なお肌にダイレクトにつけますので、化粧品の中でも
お肌にやさしくつくられています。ですので、今までにお使いの化粧品や
スキンケアなどで個人差がありますが、ある程度長くお使いいただくことで
お肌になじんで効果が期待できます。

また、お使いの化粧品の成分に従来の従来の厚生省表示指定成分やオイルなどが
含まれていませんか？ラベル等でチェックしてみて下さい。

ストレスを感じやすいデリケートな方のようですが、ニキビは食生活や
睡眠、消化器系の状態、ストレスやホルモンバランス、化粧品やスキンケア
などいろいろな原因が絡み合い原因となっています。
さらに、ニキビについて思い悩むこと自体がニキビにつながって悪循環になって
いるということもあります。

頑張らなくていいですので、自分ができる範囲のことをやって、スキンケアでは
洗顔と水分補給に注意してお肌の力が最大限に引き出せるように、お環境を
整えいくと、ニキビのでき方が徐々に少なくなっていくと思います。

この時期日焼け止めをつけているかもしれませんが、どんな日焼け止めにも
紫外線吸収剤が含まれていて、紫外線吸収剤はニキビには刺激が強すぎます。
赤いニキビができているときはひどくなる可能性がありますので、改善するまで
は使用しないようにするか、ニキビのできていないところだけにつけるようにして
下さい。

ゆか様からのご質問

私は24歳のOLです。
１年程前からニキビに悩まされています。
ニキビの状態ですが、顔中に細かいぶつぶつのニキビができ、ところどころに大きなニキビができています。おでこ・鼻とその周りの頬・あごは赤くなっています。
皮膚科に通って、光線療法と薬（構成物質＋ビタミン）をもらっていますが、ちっともよくなりません。
ちなみに先日の健康診断では、血液脂性検査で「要経過観察」になっていました。
とても肌が脂っぽく、鼻にはぷつぷつと毛穴からシミ出る脂のしずくが目に見えます。また口を左右に動かすと、小鼻のまわりからじわぁ～と流れ出そうな脂が確認できます。
日常の肌の手入れですが、朝は水洗顔のみです。
会社に着くと脂ですでにテカッているので脂とり紙１～２枚でOFFします（あまりとりすぎもよくない・・と聞くのでがまんして、これだけです）。
昼になるまでにもすでに脂がうきあがっていますが、OFFするのは昼食後まで我慢。その後は３～４枚使ってOFFします。
退社するまでにも脂が出ますが、がまんして、退社時に１～２枚でOFF。
家では入浴時に普通の石鹸で洗顔をし、水に近い化粧水をつけています。
野菜はとるように心がけていますが、サラダなどですので、思ったよりは摂取できていないかもしれません。
運動はほとんどしていなく、駅の階段ぐらいです。
まずは何から気をつけていけばいいのでしょうか？
以前は今と同じ生活をしていても肌のきれいだった私。
１年前に仕事のストレスと残業・外食が引き金でどんどんこんな風になってしまいました。
どうかもとの肌にもどれるよう、アドバイスをお願いいたします。

1年前にストレスや食生活の乱れなどがきっかけになっているようですが、
社会人になってからニキビに悩まされ始めたという方は多いですよ。

ニキビはストレスや食生活だけでなく、ホルモンのバランス、化粧品、精神
状態など種々な要素が絡み合い原因となっています。

ニキビケアの基本は何といっても洗顔です。
まずは、洗顔を見直してみて下さい。

どういう石鹸をお使いか分かりませんが、石鹸といってもいろいろあり、
従来の従来の厚生省表示指定成分など余計な添加物が含まれているものも
ありますので注意してください。無添加の純石鹸主成分のものをおすす
めします。

また、洗顔の仕方も大切です。特に下記の点について注意してくださいね。

・洗顔料の泡立てはじゅうぶんか。
・洗顔時間は長過ぎないか。（お肌に泡をのせる時間は30秒以内）
・手でお肌をこすっていないか。
・じゅうぶん流水ですすいでいるか
・水滴をとる際、タオルでこすっていないか。

また、朝も洗顔料で洗顔してくださいね。
というのは、夜のうちに皮脂が出ていて、洗顔しないと顔の上で酸化して
お肌に負担となり、ニキビなどお肌のトラブルにつながってしまいます。

それから、帰宅時にすぐに洗顔を行ったほうがいいですよ。お化粧なども
必要でなくなったら汚れ同じです。長くつけておくとお肌に負担となります
ので、早めに汚れを落とすようにしましょう。

洗顔だけでもいろいろ注意することはありますが、皮膚科に通っていても
スキンケアは毎日しなくてはならないものですよね。間違ったスキンケアを
しないようにして、毎日やさしいケアを積み重ねて、お肌の環境を整えて
いくことが大切ですよ。

あんと様からのご質問

顔のニキビと赤いニキビ痕が酷く、乾燥したり湿疹もあります

皮膚科に行ったところ最初はニキビを治す薬を貰ったのですが
１年は何も成果がありませんでした
けど一・ニヶ月前からニキビはまだありますが大分なくなりました
その代わりに赤いニキビ痕が頬全体に広がり
また、毛穴も開き、乾燥して肌が痒いんです

今は皮膚科で湿疹を治すぬり薬をもらってつけています

ニキビ・ニキビ痕・湿疹とある私はどのようにケアしたら良いのでしょう？

いわゆる脂性肌のニキビケアでは、洗顔によってお肌を清潔に保つことが
第一に大切ですが、乾燥肌でニキビでお悩みの場合、これをやってしまうと
ますますお肌が乾燥してトラブルにつながってしまいますよ。

乾燥肌の方は、皮脂の分泌そのものが少なくなっているケースが多いので、
毛穴に皮脂が詰まってしまうという事は少ないのかもしれません。しかし、
乾燥肌の方でも皮脂を分泌する能力は基本的に持っているので、その皮脂が
毛穴から出られず、中で詰まってしまってニキビになってしまうという事があり
ます。ごしごし洗っているだけでは、改善されないのです。

お肌を清潔に保つことはもちろん大切ですが、お肌にやさしい化粧水で角質に
水分を補給し、お肌を柔らかくしていくことが、ニキビを改善する第一歩ですよ。

また、湿疹も乾燥による場合は水分補給が大切ですし、洗顔でお肌をこすって
傷つけ湿疹につながっているということもあります。

また、ニキビ跡もお肌に負担をかけないようにやさしいスキンケアを根気強く
続けてお肌の環境を整えていくことが大切です。

どちらにしてもケアとしてはお肌にやさしい化粧品でやさしい洗顔と水分補給
そして保湿をしっかりして、外的刺激からお肌を守っていくことが必要ですよ。

ピンク様からのご質問

はじめまして。私は２３歳の女性です。
去年くらいから、生理前などに関わらずあご周りに大きくぼこっと
出てくるにきびや頬下などにしっしんの様に赤く広がる肌荒れに悩
んでいます。私は色白で肌が弱いので現在利用している化粧品やスキンケア
用品も表示成分無添加のものや防腐剤をなるべく使っていない刺激の
弱いものを選んで使っています。そして疲れやストレスが溜まって
いるわけでもないし、洗顔やスキンケアも細かく行っているつもりなので
何が原因か分かりません。
にきびが出来てしまうと薬を付けもなかなか直らず、日ごろからスキンケアに気
をつかっていてもこのような症状は治りません。肌質なのでしょうか？
それとも原因がなにかあるのでしょうか？
今までもにきびは出来たりしましたが、この様な長引く悩みは初めてです。
最近はかなりの悩みなのですが、つるつるで肌荒れのない肌になりたいです。
なにかいいアドバイスよろしくお願いいたします。

ニキビはいろいろな原因が絡み合っています。このようにトラブルが続くと、
それ自体がストレスになり、でやすいところにニキビを繰り返してしまいます。

また、肌荒れの原因にもいろいろありますが、お肌の乾燥や洗顔法を間違って
いておきることが多いようです。

特に、洗顔では丁寧にしようとして時間をかけてしたり、指先でごしごしこすったり
すると、お肌に余計な刺激を与えて過敏にしてしまっているということになります。

弱アルカリ性の純石鹸主成分の洗顔料でしたら良く泡立てれば、こすらなくとも
泡でなでるだけで汚れは落ちます。手をお顔にあてれば、こすっているということに
なりますよ。また、洗顔料をお肌に長くつけておくと刺激になりますので、２０秒くらい
の短時間でじゅうぶんです。さらに、洗顔はぬるま湯で優しく行い、すすぎもたっぷり
行いましょう。

そのあとは、しっかり水分補給と保湿を行い、お肌の環境を整え外的刺激からお肌を
保護しましょう。ニキビや湿疹は表面だけ治しても根本から治さないといつまでも
繰り返してしまいますよ。すぐにというわけにはいきませんが、お肌に負担をかけない
ようにやさしいケアを続けてください。

佐紀子様からのご質問

最近顎にニキビとか吹き出物が増えてきました。
ほかのところには全くといっていいほどできないのですがなぜか顎にだけはできます。何かした方がいいとかありますか？
あと体の中が悪いとかそういうのもおしえてください。

ニキビができる部位は、お顔の中のいろいろな部分があり個人
差もありますので、特に顎だけだから問題があるということは
ありませんのでご安心ください。

ニキビの対処法としては正しい洗顔を規則正しくおこなうこと
です。これ以外に性急に治そうとすれば新たなトラブルの原因
を作ることになります。

できる量が少なくなったり、新たにできるまでの期間が長くな
ったりしながらじょじょに改善されていきますのであせらずに
お続け下さい。

ゆき様からのご質問

１０代のころからにきびがひどく２３才になった今でも顔中にきびだらけです。もちろん病院にもいきましたし食事やケアにも気をつけありとあらゆる薬や化粧品も試しましたがあまり効果がないばかりか長年薬をぬっていたせいか赤いしみのようなものができてしまい素顔では外出もできないくらいひどいです。おまけにすごい油性で化粧をしても３０分ともちません。もうどうしたらいいかわかりません。

お気持ちお察しいたします。
ニキビは食生活や睡眠、消化器系の状態、便秘、生理不順、ストレス、
化粧品やスキンケアなどいろいろな原因が絡み合い原因となっているのは、
ご存知だと思います。

無意識に手で触ったり、睡眠中に掻いていたり、汚れたタオルなど
で雑菌がついたりというケースや髪などについている雑菌が肌にあたって、
ニキビにつながっているというケースもありますので注意してくださいね。

ニキビケアの基本はなんといっても洗顔です。もう一度、洗顔について見直して
みてください。特に次のことに注意してくださいね。

日本の水に合って泡立ちがいい弱アルカリ性の洗顔料をたっぷり泡立て、泡でなで洗い
します。とにかく刺激を与えないようにして泡を転がすようになで洗いしましょう。
洗顔時間を長くするのもお肌に負担となりますので、洗顔料をつける時間を20秒以内
にしてください。そして、すすぎをしっかりしてください。ぬるま湯（32度前後）で洗顔すると
汚れがやさしく落とせて効果的です。
　　　　
水滴をとるときはタオルでこすらないように注意してください。軽くたたくように
して水分を取るといいですよ。

また、メイクは必要でなくなったら早めに落としてくださいね。　　　　　　

さらに、水分補給ですが、ニキビ肌の方は油分と水分のバランスが崩れている場合が
多いですよ。洗顔後は表示指定成分やオイルなどが入っていないお肌にやさしい
ローションで水分をたっぷり補って下さい。

これからキレイになるのですから、あきらめないでお肌に負担をかけない化粧品で
やさしいケアを毎日続けましょう！そうすれば、徐々にお肌に変化が現れてくると思いますよ。

さくら様からのご質問

私は２年ぐらい前に鼻をいじくっていたら、大きいニキビができてしまってそれから鼻に大きいニキビができるようになってしまいました。
しかも油がすごく出てくるんです。
今は化粧水しかつけていないのですけれど、やっぱり美容液をつけたほうがいいでしょうか？
それと、良い洗顔法が良くわからないのですが。
泡を置くだけでも汚れはおちるのでしょうか？
鼻はいつもたくさん洗ってしまい、皮がむけてしまいます。
やっぱり洗いすぎでしょうか。

手で触ると殺菌がついてニキビにつながりますよ。
また、汚れたタオルなどで雑菌がついていたというケースや髪などについて
いる雑菌が肌にあたって、ニキビにつながっているというケースもあります
ので注意してくださいね。

化粧水によっては表示指定成分やオイルなどお肌に負担となるものが添加され、
ニキビに刺激を与えかねませんので、成分をよく見て選んでくださいね。
美容液は保湿ですので、皮脂が多いところは必要ないと思いますよ。

鼻の皮がむけているというのは、洗浄力が強すぎるか洗いすぎということが
考えられます。純石鹸や純石鹸主成分のものをたっぷり泡立て短時間（２０秒
以内）のダブル洗顔をすれば、お肌に負担をかけなくやさしく汚れを落とせますよ。
また、洗顔は１日３回までにしておいたほうがいいと思います。

お手入れは毎日することですので、ほんのちょっとした違いでもお肌に大きな
違いが出てきますよ。

えま様からのご質問

背中のニキビで悩んでいます．
3年くらい前から赤いニキビがポツポツとでき始め，あっという間に背中一面に広がってしまいました．
病院に行ったら「石鹸でよく洗って薬をぬりなさい」と言われたのでその通りにしたんですが，そしたら茶色いシミになってしまいました。
それでも毎日根気よく洗って清潔にするよう心掛けているのですが，いっこうに改善する気配が見られません。
エステに行く事も考えましたが，とてもそんなお金はありません。
（面積が広いぶん余計にかかりそうですし…）
背中が気になって，ずっと泳ぎにも行っていないし，背中のあいた服も着られません．
一体どのようなケアをしていけばよいのでしょうか？
また，顔は大丈夫なのにどうして背中にできるのかもわかりません….

顔のTゾーンに対して、背中や胸もVゾーンといって皮脂の分泌が多く
ニキビができやすいところです。

可能性として考えられるのは、洗浄剤でうまく汚れが落ちていないことや
洗浄剤自体がお肌に残っていること、ケアや表示指定成分などがニキビを刺激
していることなどが考えられます。

ボディーシャンプーや乳化した白い石鹸の中には洗浄力が弱く汚れが
完全に落ち切れてなかったり、それ自体がお肌に残るものがありますので注意してくださいね。

純石鹸などは弱アルカリ性で日本の水に合って、泡立ちの良く汚れも
よく落とせますよ。

また、手が届くところは手で洗ったほうがいいですよ。ナイロンタオル等で
洗うとニキビに刺激となってニキビをひどくしてしまいます。

手で洗うのが皮膚に刺激の一番少ない方法です。
そのあと十分すすいでくださいね。

バランスのいい食生活と睡眠時間、ストレスなどにも注意してくださいね。
その上で、丁寧なケアを積み重ねていくことがキレイなお肌につながりますよ。

もか様からのご質問

こんにちわ。あたしもニキビで困っている２２歳です。１０代のころもニキビはできましたが、２１になってから
いままでよりあごに集中してできるようになりました。何か原因はあるのでしょうか？？
また、できにくくするにはどうしたらいいですか？

２０代から３０代にかけて、あごからの皮脂の分泌は多くなり、ニキビなどの
トラブルがでやすいところですので注意が必要です。

また、ニキビは原因が１つというのは稀で、食生活や睡眠、消化器系の状態、
ストレス、化粧品やスキンケアなどいろいろな原因が絡み合い原因となってい
ます。

気づかないうちにさわっていたり、何かに触れて、雑菌がついてそれを弱酸性
などの洗顔料でうまくとれてなくてニキビができるケースもありますよ。

大切なのは、日本の水に合った弱アルカリ性洗顔料でやさしく洗顔したあと
ローションでたっぷりいい水分を補い、お肌の環境を整えることです。

食生活や睡眠などとともに洗顔などスキンケアをもう一度見直してみてくださいね。

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