第295回：

ちょっと一言でも触れましたが、寒くなるとマラソン・駅伝の季節って
感じがしますね。

お正月は箱根駅伝を見て過ごされる方も多いのではないでしょうか？

ちなみに７，８年前に私の従弟（いとこ）が箱根駅伝に出場して以来、
駅伝やマラソンのファンになり、よく見るようになりました。

１月２，３日はおせちを食べながら家族で箱根駅伝を見ています。
（寝正月ではありませんよ（＾＾）

先日も2005東京国際女子マラソンで高橋尚子選手が優勝しましたし、
日本人選手がんばってますよね。

12月25日には全国高等学校駅伝大会がありますので、ぜひ地元の
高校、選手を応援してみてください。けっこう熱くなりますよ。

話はそれましたが、マラソンを見てふと思ったのですが、マラソンする
と夏場は汗びっしょりなのに、冬場は汗があまりでてないですよね。

「寒いから汗をかかないんじゃない」と思っていませんか？

なんとなく感覚でそういう気がしますが、そうではありません。
本当は汗はでているのですよ。

もちろん気温により汗はやや少ないかもしれませんが、水分が肌
表面からどんどん蒸発しているのです。マラソンには給水地点が
ありますが、冬でも給水しないと脱水症状が出てしまうそうです。

皮膚は身体からの水分蒸発を防ぐ役割も果たしていますが、お肌から
は常に水分が蒸発しています。

身近な例では、お風呂から上がりしばらくするとはお肌が乾燥する、
一時的な雨が降ると地面やアスファルトが夏なら乾きにくいが冬は
雨がやんでしばらくすると乾燥している・・・

それだけ冬場のお肌は乾燥しやすいのです。

みなさんのお肌も同じで冬場は乾燥しないように身体の内と外から
水分補給することが必要です。

マラソンランナーのお肌を見て下さい。目じりの小じわ、ニキビなどがなく
きれいな方が多いですよね。

これはしっかり体調管理、そして水分補給・保湿ができている証拠とも
いえるのですよ。