第253回：
シワやほうれいせんなどの老化トラブルは特に摩擦や刺激など間違った
スキンケアの積み重ねや、偏食、夜更かしなどで新陳代謝を鈍くすること
が助長する大きな原因といわれています。
予防には洗顔でお肌をこすらないようになで洗いしたり、お顔をふく際に
タオルでこすったりしないようにお肌に刺激を与えないようにやさしい
スキンケアをすることがまず必要です。
その上で、お肌にしっかり水分を与えて保湿するケア。
これを毎日続けることが重要になります。
ここで、注意していただきたいのが、保湿剤をたくさんつけすぎないこと
です。しっかり水分補給しないで保湿剤をつけると逆に乾燥して老化を
促進してしまうことがあります。
さらに、オイルが入っているものは紫外線によって過酸化脂質化して
シワやほうれいせんを目立たせるだけでなく、シミ、くすみ、ニキビと
いった別のトラブルにもつながりかねません。
大切なのは、“お肌にいい水分をたっぷり補うこと”です。
シワやほうれいせんの目立ちを予防するには、まず水分をいかに保って
いくかということがポイントになるのです。
また、お肌の負担になる石油系界面活性剤や鉱物油などでお肌にフタを
すると、お肌の新陳代謝を妨げることにもなりかねません。
そうではなく、皮膚代謝力を高める手助けをすることがとても大切なのです。
そういった意味でもお肌へのなじみがよく、保湿力に優れているコラーゲンや
ヒアルロン酸といった保湿成分は有効です。保湿はノンオイルの美容液を
おすすめいたします。
そういったことを考慮しながらお肌をしっかり保湿し素肌環境を整えることに
よって皮膚代謝機能を活性化し、お肌にハリや柔軟性を与えましょう。
もし、シワができているとしてもお肌の乾燥によって表面的にできる小じわ
なら、このようなケアで比較的簡単に回復させることができます。
シワが深く刻まれていたり、ほうれいせんがかなり目立っているようでしたら、
やはり毎日のスキンケアの積み重ねが必要になります。
シワはこすったりしてお肌に刺激を与えないようにやさしいスキンケアを
続けることや、お肌にしっかり水分を与えてうるおいを保つことがまず大
切です。
もちろん、バランスのとれた食生活、睡眠、ストレスをためないなどもシワや
ほうれいせんの目立ちを改善するために大切な要素となります。
生活リズムが乱れると、お肌はますます老化してシワになりやすい状況を
作ることとなります。若々しい素肌を保つため日常生活にも気を配りましょう！
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